Grenivka danes ni eksotika. Kupite ga lahko v kateri koli trgovini skoraj vse leto. Nekdo ima to sadje radi zaradi njegove arome in bogatega okusa, nekomu ni všeč zaradi grenkobe v lupini in pregradah.
Sestava grenivke
Grenivka je posebno sadje. Je odličen dobavitelj vitaminov in mineralov v telo. Poleg tega ni nujno, da je v kilogramih. Le 100 gramov grenivkine kaše na dan zapolni telesno potrebo po vitaminu C za 60%, kaliju za 9%, magneziju za 3% in kalciju za 2%.
Grenivka vsebuje antioksidante, ki znižujejo raven holesterola v krvi. Poleg tega je v grenivki z rdečo kašo več antioksidantov kot v sadju z rumeno kašo.
Uživanje grenivke znižuje krvni sladkor. Zato je indicirano za tiste, ki trpijo za diabetesom. Zaradi visoke vsebnosti vitamina C to sadje zmanjšuje krvavitev dlesni, zato se uporablja za preprečevanje obzobnih bolezni.
Semena grenivke, čeprav so zelo grenka, imajo močne protiglivične in protimikrobne lastnosti. Pomaga tudi lupina grenivke. Sesekljan lupin priporočamo pri zgagi in bolečinah v želodcu. In če lupino posušimo, zdrobimo v prah in dodamo hrani, se bodo stene krvnih žil okrepile.
Grenivkin sok ima poleg bogate vitaminske sestave še eno značilnost. Uporablja se kot odlično sredstvo za zdravljenje nespečnosti.
Aroma grenivke si zasluži posebno pozornost. Veliko se uporablja v aromaterapiji, saj pomaga v boju proti depresiji in slabi volji.
Kako grenivka "kuri" maščobe
A to sadje še posebej spoštujemo in ljubimo s strani čudovite polovice človeštva. Slava "kurilca maščob" se mu je utrdila. Kako grenivka kuri maščobe? Dobesedno nič. To pomeni, da grenivka nima neposrednega vpliva na maščobo. Pomaga pa se znebiti odvečne maščobe. Dejstvo je, da grenivka pospešuje prebavo. Presnova, vključno z maščobo, se pospeši, izboljša se črevesna funkcija, aktivira se prebava. Posledično se celo založene maščobe "zažgejo". S sistematično uporabo grenivke se v dveh tednih znebite dveh kilogramov. Dovolj je, da pred obroki pojeste polovico sadja ali popijete 150 gramov grenivkinega soka.
Poleg gretja maščob grenivka preprečuje kopičenje maščob. Flavonoidna snov napigenin, ki je del njene sestave in daje sadju grenkobo, pomaga jetri pri predelavi maščob, ne da bi jih dala v rezervo. Nutricionisti so celo razvili prehrano na osnovi grenivke, ki vam pomaga pri hujšanju, ne da bi škodovala telesu.
