Pomembno je, da se telo ponoči sprosti in počiva. K temu lahko pomaga ne samo pravočasen in dolg spanec, temveč tudi oblačila za počitek. Za spanje morate izbrati udobna oblačila, ki se ne drgnejo in omogočajo, da zrak dobro prehaja.
Navodila
Korak 1
Oblačila za spanje naj ne ovirajo gibanja, stisnite telo z elastiko, bodite majhna. V njem bi se morali počutiti svobodno in udobno, takšna oblačila so izračunana za določeno temperaturo v stanovanju, izdelana so iz naravnih materialov, dobro vpijajo vlago in prepuščajo zrak. Med materiali za takšna oblačila so še posebej priljubljene bombažne tkanine: chintz, kaliko, flanela ali lan.
2. korak
Pižame so tradicionalna oblačila za spanje. Pižame so primerne za moške, ženske in otroke vseh starosti, udobne za nošenje, lahko so narejene iz različnih materialov - gostih ali lahkih za zimo in poletje. Pižama je še posebej udobna, seveda v hladni sezoni. Dobro varuje telo, daje toploto, se v sanjah ne zvije in ne izgubi.
3. korak
Različne pižame so lahki topi in kratke hlače ali spodnjice. Deklice raje nosijo takšna oblačila; v topli sezoni so zanje bolj udobne kot zajetne pižame. Poleg tega pa deklici pomaga rešiti večno vprašanje: kako izgledati tako privlačno za mladega človeka ponoči kot podnevi, a hkrati ne pozabiti na udobje? Telesno prijetni, narejeni iz udobnih tkanin, odprti in pogosto celo razkrit, kompleti za spanje za majice in kratke hlače pomagajo rešiti to težavo.
4. korak
Spalne srajce že dolgo veljajo za oblačila za spanje za oba spola. Tako moškim kot ženskam je bilo v njih prijetno. Danes nočna srajca velja za žensko nočno oblačilo, čeprav včasih najdete tudi moške možnosti. Nočna srajca je udobna v tem, da telesa ne drgne, ampak ga dobro ščiti pred mrazom. Šivane so iz različnih tkanin, zato so lahko oblikovane tako za zimo kot za poletje. Ženske, ki jih imajo radi, lahko nadomestijo spalno srajco, kadar želi dama videti privlačno za svojega lepotca.
5. korak
Ni treba, da se trudite iskati primerno nočno oblačilo in spat v spodnjem perilu ali kratkih hlačah. Moški to pogosto počnejo, za dekleta je primerna tudi ta možnost. Samo ne pozabite, da je ponoči treba odstraniti oprijet modrček. Če ne želite čez noč ostati sami v spodnjicah, je bolje, da na vrh oblečete majico, majico ali športni top. Vse te stvari so sposobne dati telesu počitek, ne da bi ga stisnile, vendar se je vseeno bolje odpovedati sintetičnim tkaninam v oblačilih za spanje.
6. korak
In končno lahko spite popolnoma goli. To je za telo najbolj naravno stanje in pod prevlekami ne bo zmrznilo niti v hladni sezoni. Nekateri ljudje ponoči ne morejo obleči oblačil, drugi pa se brez njih počutijo neprijetno. V vsakem primeru bi morali izbrati točno tista oblačila, v katerih boste resnično lahko dobro spali.
