Tretjina svojega življenja oseba preživi v stanju spanja. Pri nekaterih živalih - na primer pri mačjih družinah - je delež časa, namenjenega spanju, pomembnejši. Vsaka žival ima v sanjah določeno držo; oseba raje spi v ležečem položaju.
Zgodi se tudi, da človek zaspi med sedenjem. To se zgodi tistim, ki niso šli pravočasno v posteljo, ostali predolgo v službi ali pred televizorjem. Toda takšne sanje ne dajo pravega počitka, po katerem se človek počuti preobremenjen in zaspan. Zdi se, da je spanje v sedečem položaju za človeka kontraindicirano.
Škoda spanja v sedečem položaju
Potreba po spanju ležeča je povezana s pokončno držo človeka. Ko so budni, so ljudje v pokončnem položaju, vzdrževanje katerih zahteva znatno mišično napetost. Poleg tega v tem položaju telesa nanj močneje deluje sila teže. Območje stika z atmosferskim zrakom nad telesom je pri dvonožnem bitju veliko večje kot pri tistih živalih, ki se gibljejo na štirih udih, zato je pritisk zračnega stebra na človeško telo precej velik. To povzroča velik stres na hrbtenici.
Da bi v življenju zdržalo vse te ogromne obremenitve, mora človeško telo občasno počivati pred njimi. To je mogoče le, ko oseba zavzame ležeči položaj: mišice se sprostijo, učinek gravitacije in tlak v zračnem stolpcu se zmanjša.
Nekateri ljudje raje spijo sede. To je na primer storil Salvador Dali. Toda ta primer lahko imenujemo izjema, ki potrjuje pravilo: za Dalijeve slike so značilne čudne, bizarne podobe, ki mejijo na norost in spominjajo na nočne more. Mogoče je imel slab spanec, povezan z navado spanja med sedenjem, pomembno vlogo pri oblikovanju te drže. Ni vredno slediti zgledu velikega umetnika: mojstrovine morda ne bodo ustvarjene, živčni sistem pa bo zagotovo trpel zaradi kroničnega pomanjkanja spanja.
Komu je škodljivo spati ležeče
Kljub temu obstajajo ljudje, ki jim zdravniki ne priporočajo spanja v ležečem položaju. Govorimo o tistih, ki trpijo za boleznimi srca in ožilja. Zaradi nekaterih lastnosti človeškega krvnega obtoka se v ležečem položaju poveča pretok venske krvi v srce. Ta položaj zahteva povečano oskrbo srca s kisikom. Zdrav kardiovaskularni sistem se s tem uspešno spopada, vendar lahko pri koronarni bolezni srca, ko je prekrvavitev tega organa oslabljena, pomanjkanje kisika povzroči napad angine pektoris ali celo srčni napad. Srčni napad v stanju spanja je še posebej nevaren, saj speča oseba ne more niti jemati zdravil niti poklicati pomoči. Včasih takšni bolniki umrejo zaradi srčnega napada, ne da bi se zbudili.
Seveda je tudi takim bolnikom nemogoče, da spijo med sedenjem, vendar jim svetujejo, naj spijo v polsedečem položaju: noge so iztegnjene, telo vrženo nazaj na blazine pod kotom približno 45 stopinj.
