Laneno seme je eno najbolj zdravih prehranskih dopolnil. Tradicionalna medicina jih uporablja tudi v boju proti skoraj vsem boleznim. Številni kozmetologi opažajo, da maske in infuzije iz lanenih semen izboljšujejo stanje las, obraza, rok in vratu.
Navodila
Korak 1
Kuhanje
Jejte laneno seme z mlečnimi izdelki, da povečate energijsko vrednost kalcijevih spojin v telesu. Dodajte lanena semena skuti s kislo smetano, pomaga odpravljati holesterol. Če med menopavzo jeste lanena semena z mlekom, se vaše splošno zdravstveno stanje izboljša.
2. korak
Uporabite laneno seme kot dodatek pri peki žemljic. Ne bodo samo nadomestili jajc in masla, ampak bodo tudi odličen prašek za izdelke iz moke. Za pikantno, orehovo testo sesekljajte pražena lanena semena in dodajte preostali hrani.
3. korak
Koristno je dodati mleto seme naravnim sokovom ali pripraviti poparke. Tako hitro raztapljajoče se vlaknine delujejo na telo kot regulator želodčne sekrecije in uravnavajo raven sladkorja v krvnih celicah.
4. korak
Zdravilo
Dermatologi svetujejo uporabo lanenih semen v obliki losjonov in obkladkov. Uporabite jih za zmanjšanje bolečin po opeklinah, mehčanje žuljev. Poleg tega bodo lanena semena pomagala tudi pri alergijskih reakcijah na hrano in različnih dermatitisih.
5. korak
Vzeti lanena semena v reproduktivni dobi. Tako ne le uravnavate vsebnosti estrogena v telesu, temveč tudi preprečujete drozg. Z rednim jemanjem lanenih semen preložite začetek menopavze in olajšate njen potek.
6. korak
Uporabite lanena semena za bolezni črevesja in želodca. Od teh je treba pripraviti tinkture, ki jih je treba zaužiti pred vsakim obrokom. Uporabite laneno seme tudi za zaprtje.
7. korak
Kozmetika
Infuzijo lanenega semena uporabite kot masko za lase ali sredstvo za oblikovanje. Uporaba te infuzije pomaga pri razcepljenih koncih. Pri oblikovanju las ne pozabite navlažiti las z laneno vodo - tako ohranjajo obliko boljše.
8. korak
Uporaba lanenih semen kot maske za obraz in dekolte pomaga gladiti kožo, izboljšati njeno barvo in jo pomladiti. Na zrelo kožo rok nanesite lanena semena - to bo odpravilo suhost in luščenje. Omega kisline v lanenih semenih vlažijo povrhnjico.
