Eterična olja se v zadnjem času pogosto uporabljajo tako v medicini kot v kozmetologiji. Veliko ljudi jih uspešno uporablja doma. Da bi jim prinesli največ koristi, morate vedeti, čemu in za kaj se uporabljajo eterična olja.
Navodila
Korak 1
Eterična olja se pogosto uporabljajo za kopanje. Terapevtski učinek tega postopka je toniranje in lajšanje bolečin. V tem primeru aromatične snovi hitro prodrejo v notranjost in lahko vplivajo na organe in sisteme celotnega organizma. Aromatične kopeli se lahko uporabljajo tako za kompleksno zdravljenje kot za profilaktične namene. Kopajte se vsaj 3 ure po jedi. Prednost tega zdravljenja je, da ga lahko opravite doma v času, ki je primeren za vas. Prva seja ne sme biti daljša od 10 minut, naslednja pa 20 minut.
2. korak
Kvalificirani terapevti v aromaterapevtski masaži pogosto uporabljajo olja. Zahvaljujoč uporabi eteričnih olj pri masaži se poveča njegova učinkovitost. Zahvaljujoč delovanju terapevtovih rok in olj se mišice sprostijo, stimulirajo se krvne in limfne žile. Običajno je za eno sejo dovolj nekaj kapljic. Izbira določenega olja bo odvisna od želenega učinka. Na primer pri ogrevalni masaži je uporabljeno rožmarinovo olje, pri športni masaži pa meta, ingver, limonska trava in cimet.
3. korak
Dandanes je dokazana visoka učinkovitost eteričnih olj med vdihavanjem. Vroče ali parno vdihavanje je priporočljivo za laringitis, akutni tonzilitis, bronhitis in traheitis. Pri takih boleznih tak postopek z aromatičnimi olji pomaga zmanjšati suhost sluznice in obnoviti normalno stanje dihal. V času držanja zaprite oči. V vrelo vodo dodajte največ dve kapljici katerega koli eteričnega olja.
4. korak
Za strojenje lahko z eteričnimi olji dosežete čudovit, enakomeren ton kože. Bergamotovo, mandarinsko, sezamovo ali avokadovo olje se bo izkazalo za zelo koristno. S temi olji lahko dosežete čudovito polt z neposredno izpostavljenostjo soncu. Nekatera olja pa imajo fototoksične lastnosti: povečajo učinek ultravijoličnega sevanja na kožo in posledično lahko po njihovi uporabi na telesu nastanejo opekline. Olja pomaranče, limone, rožmarina in limete bodo med sončenjem negativno vplivala na vaše telo.
5. korak
Eterična olja so nepogrešljiva za nego las. Prispevajo k njihovi rasti in krepitvi. In za tiste, ki so zadovoljni s svojimi lasmi, pomagajo ohranjati njihov sijaj, lepoto in svilnatost. Za krepitev las je najbolje uporabiti petgrain olje. Za boj proti suhemu lasišču je priporočljivo uporabljati olja mandarine, sivke in sandalovine.
