Težko je najti osebo, ki nikoli ni imela slabih navad. Mnoga dejanja, ki so za druge neprijetna, ljudje izvajajo nezavedno, ne da bi nadzirali svoja dejanja. Če se v otroštvu znebite navad grizenja nohtov, praskanja po glavi, prebiranja nosu, se bo otrok naučil nadzorovati svoja dejanja, kar bo pozitivno vplivalo le na njegovo nadaljnje življenje.
Potrebno
- - serviete za enkratno uporabo;
- - kapljice za mehčanje.
Navodila
Korak 1
Pobiranje nosu lahko privede do okužbe, ki jo skozi umazane nohte skozi rane prinesete na nosno sluznico. Obstajajo celo primeri prebadanja nosnega septuma s prsti. Pomembno je razumeti, da ta dejstva sploh niso grožnja, ampak resničnost.
2. korak
Če resnično potrebujete čiščenje nosu, uporabite robčke za enkratno uporabo. Zastarel robček je odličen nosilec virusov in bakterij, ki se dobro ukoreninijo v organizmu, oslabelem zaradi izcedka iz nosu. Mehki robčki za enkratno uporabo so v tem primeru najboljše sredstvo.
3. korak
Kadarkoli opazite, da je prst že v nosu, ga vzemite ven. Nadzirajte svoje želje. Naj vaši gibi ne postanejo stabilni refleksi. Odrežite vsak poskus zabijanja prsta v nos, tudi ko ste sami.
4. korak
Predstavljajte si, da ste nenehno v javnosti, da vas bo strah pred sramoto ustavil. Konec koncev, ko ste v službi ali v trgovini, veliko manj časa porabite za prebiranje nosu. To pomeni, da vaša podzavest nadzoruje vašo slabo navado, vsaj na javnih mestih.
5. korak
Razvijte druge navade, ki vam bodo pomagale, da se znebite slabih. Vsako jutro med umivanjem temeljito očistite nos, tako da odpadki ne dražijo nosne sluznice. Za mehčanje posušenih izločkov lahko uporabite posebne kapljice. Če imate popolnoma čist nos, vas noben srbež ne bo spominjal na njegov obstoj.
6. korak
Skrajšajte si nohte, tako da ni ničesar za pobrati. S prstom v nosu se poglejte v ogledalo. Zagotovo se vam ta spektakel ne bo zdel privlačen. Predstavljajte si, da vas tako vidijo drugi. Če boste razmišljali o tem, boste prenehali kopati nos, če želite.
7. korak
Poiščite službo za prste. Začnite reševati sestavljanke, veziti ali izdelovati kaj koristnega. To vam bo pomirilo živce in se postopoma znebilo škodljive in neprijetne navade, kako si pobirate nos.
