Depresija ni le slaba volja, ki se spremeni v trenutku, ampak resna motnja v telesnem delu, ki jo spremlja nezadostna tvorba hormonov. Zato večina standardnih stavkov in dejanj, ki se uporabljajo za dvig razpoloženja, povzroča draženje in ne nasmeh.
Navodila
Korak 1
Ni treba ponuditi pijače. Alkohol le začasno izboljša razpoloženje, vendar se bo v obdobju odtegnitvenih simptomov depresija samo stopnjevala, saj etanol izjemno negativno vpliva na živčni sistem. Bolje kupite čokoladico, skuhajte močno kavo in poslušajte svojega prijatelja.
2. korak
Ne bi smeli nenehno govoriti o potrebi po obisku zdravnika, bolje je, da se skupaj sprehodite do klinike. Prijatelja lahko vpišete k psihiatru v plačljivo bolnišnico, tako da nihče ne ve za to.
3. korak
Ni treba zagotoviti, da se bo kmalu izboljšalo, ker depresija ne mine v enem dnevu ali tednu, če je ne zdravimo. Nenehno pričakovanje "jutri" bo začelo prijatelja spravljati v še večjo malodušnost, ki se bo že naslednje jutro končala razočarano.
4. korak
Opomniti vas, da jemljete tablete, pomeni izgubiti prijatelja. Zdi se, da velja za duševno bolnega, to pa samo poslabša razpoloženje in povzroči agresijo. Malo verjetno je, da odrasla oseba v depresivnem stanju sama ne poskuša nekako rešiti težave, vključno z zdravili.
5. korak
Ne poskušajte razložiti situacije s pozitivne strani in zagotoviti, da se ni zgodilo nič strašnega. To ne bo spremenilo stanja, prijatelj pa vas bo imel za skorajda sovražnika in se bo poskušal posmehovati ob vsaki priložnosti.
6. korak
Ni mogoče trditi, da težave, ki so povzročile depresijo, niso tako resne, kot se zdijo na prvi pogled. Vsi ljudje smo različni, zato je dojemanje situacije drugačno. Če ena oseba ne bo veliko pozorna na vrsto neuspehov, bo druga padla v skrajni obup, potopljena v področje slabe volje.
7. korak
Dejstvo, da imajo drugi še več težav in je življenje slabše, situacije ne bo rešilo. Težav drugih ljudi sploh ni treba omenjati, saj je bolje, da prijatelja nastavite na pozitiven način in poskušate pokazati, da je vse v redu, tudi če zunaj okna dežuje.
8. korak
Ne sprašujte, kako ste vsak dan. Depresija ne mine čez noč, zato je malo verjetno, da vas bo prijatelj lahko razveselil z dobro novico, vaše vprašanje pa bo razumljeno kot posmeh samemu sebi.
9. korak
Ne ponujajte si psa, mačke, nove ljubezni. V obdobju depresije človek ne more skrbeti niti zase, kaj šele za koga! Bodite potrpežljivi, saj bosta popolna apatija in slaba volja še vedno minili, vendar morate nekoliko počakati. Nekateri se po nekaj tednih popravijo, drugi se mesece borijo z ravnodušnim stanjem in popolno nepripravljenostjo na življenje.
