Ko ste videli grozne sanje, jim najprej ne bi smeli pripisovati velikega pomena, da si ne bi pokvarili razpoloženja. Če je mogoče, poskusite pozabiti na te sanje in si iz njih izvlecite potrebno lekcijo.
Znaki, da se znebite slabih sanj
Da se sanje ne bodo uresničile, morate glede na znamenja o tem povedati čim več ljudem že pred kosilom, da boste nanj počistili vse spomine. Seveda pa se hkrati trudite, da ne škodujete tistim, ki bodo poslušali te zgodbe, in najprej vprašajte osebo, če ni preveč navdušen za takšen pogovor.
V primeru, da na primer ni želje ali priložnosti, da bi to povedali prijateljem, če so v sanjah preveč osebne izkušnje, lahko to naročite, naj strelja, zaliva ali piše na papir. Slabe sanje lahko poveš tik pod jutranjim tušem, medtem ko si trdno prepričan, da voda odnaša vse besede in nevarnost, ki so jo sanje nosile. V urbanem okolju je na tak način težje povedati ogenj in zažgati sanje, vendar lahko to poskusite storiti s svečo. Če te metode ne prinesejo potrebnega olajšanja, lahko celotne sanje podrobno napišete na papir, nato pa list zažgete ali raztrgate na majhne koščke in splaknete na stranišču. To tehniko priporočajo številni psihoterapevti, primerna pa je ne le za slabe sanje, temveč za skoraj vsako izkušnjo, ki vam prepogosto pride na misel. Včasih je treba ta postopek ponoviti večkrat, vendar več kot tri odsvetujemo, saj to kaže, da je postopek na splošno neučinkovit in je bolje poskusiti s čim drugim, kot da bi z njim izgubljali čas.
Obstaja znak, da se morate znebiti slabih sanj in nevarnosti, da so te sanje preroške, takoj po prebujanju sleči posteljnino in jo poslati v pranje ter vzmetnico, odejo in blazine prezračiti zunaj, po možnosti na soncu. To je treba storiti tudi pred kosilom.
Nad posteljo lahko obesite lovilca sanj, narejenega po vseh pravilih. Glede dela tega amuleta obstajajo nasprotujoča si mnenja - nekatera indijanska plemena so verjela, da so se vanj zataknile slabe sanje, dobre sanje pa bodo v tem času odstranjene, drugi pa so trdili, da je res nasprotno - lovilec prepušča dobre sanje sebi pokaži lastnika, slabi pa letijo mimo.
Vzrok slabih sanj in njihovo odpravljanje
Slabe sanje pridejo k človeku, ko mu želi podzavest o nečem povedati. Če se nočna mora ponavlja vedno znova, jo je vredno analizirati, delati s svojimi strahovi in jih po možnosti odpraviti. Če življenjska situacija tega ne dopušča, se morate nekaj stvari spomniti sami. Sanje, ki jih povzročajo negativni dogodki v življenju, se ne bodo uresničile, če obstaja možnost, da spremenite svoje življenje na bolje.
Strah pred takimi sanjami in slabo počutje po njih je povsem naravna reakcija. Morate verjeti v najboljše in hkrati uporabiti katero koli od zgornjih manipulacij, ne da bi pomislili, da ni resno, če pomagajo. Samozavestna oseba, ki zna hitro pozabiti svojo nočno moro, jih bo videla redkeje. Nemogoče je nenehno obravnavati nočne more - lahko povzročijo resne živčne bolezni, če se ne naučite obvladovati njihovih posledic.
