V mnogih primerih morate poznati svojo višino, na primer pri izbiri oblačil, izračunu razmerja telesne mase in v drugih situacijah. Za določitev tega pomembnega kazalnika doma pa morate poznati merilno tehnologijo.
Navodila
Korak 1
Izberite pravi čas, da izmerite svojo višino. Najbolje je, da to storite zjutraj, saj se lahko zvečer zaradi obremenitve hrbtenice in sklepov višina človeka zmanjša za več milimetrov. Enak vzorec, vendar v smeri povečanja, velja pri merjenju stopala.
2. korak
Izmerite svojo višino s posebno opremo. To lahko storite na primer v telovadnici ali ob obisku terapevta. Za te namene uporabite stadiometer, najbolje pa je, da za večjo natančnost meritev vključite asistenta. Približajte se graduirani vrstici stadiometra. Nato odstranite čevlje, tako da odčitavanje ne bo izkrivljeno s podplati ali petami. Stojte blizu nje, tako da se deske dotikajo zadnjega dela glave, zadnjice in pete. Poravnajte hrbet in ne upogibajte kolen. V tem primeru mora vaš pomočnik spustiti premični del stadiometra, tako da se dotakne temena glave. Kazalnik nad krono bo pokazal vašo natančno višino. Po potrebi lahko z isto napravo ugotovite tudi svojo višino med sedenjem. Merimo ga na podoben način, od vrha glave do tal s koleni, ki so med sedenjem upognjena v kot devetdeset stopinj.
3. korak
Po potrebi doma. Če želite to narediti, vzemite merilni trak in svinčnik. Naslonite se s hrbtom na steno ali vrata in upoštevajte že podane zahteve za merjenje z višinskim merilnikom. Narišite črto svinčnika nad glavo. Odmaknite se od stene in izmerite razdaljo od črte do tal, ki bo vaša višina.
4. korak
Če nimate ravnila in stadiometra, uporabite drugo metodo. Poiščite nekoga, ki pozna vašo višino in se s svojo naslonite na hrbet. Po analizi nastale razlike lahko določite svojo približno višino.
