Če morate zvišati glas, ukazovati, kričati besedne zveze, potem morate imeti odločen glas. Trenirajte glasilke, da jih ne boste strgali.
Potrebno je
- - pesniška zbirka,
- - zgodbe,
- - zelenjava,
- - sadje,
- - jajca.
Navodila
Korak 1
Ne pozabite peti, ko se zjutraj zbudite. Ko se zbudite, se v telesu aktivirajo vsi vitalni procesi, vse mišice, vključno z glasilkami, začnejo delovati.
2. korak
Če niste peti, preberite naglas poezijo ali kratke zgodbe z različnimi vrstami intonacije. Vibracije, ki se pojavijo pri izgovarjanju zvokov, blagodejno vplivajo na vaše vezi, poteka nekakšna mišična gimnastika.
3. korak
Dihajte pravilno. Ne zadržujte zraka v pljučih, redko zadržite sapo. Poskusite biti bolj na prostem in globoko vdihnite kisik v pljuča. Tako vedenje, izmenjava plinov v pljučih, vam bo omogočilo, da boste svoje vezi ohranili v redu, saj je z vsakim vdihom celo telo nasičeno s kisikom.
4. korak
Športno pojdite, pojdite v fitnes centre. Če vodite športni življenjski slog, boste čez čas imeli dobro držo, kar pomeni, da bodo vaši prsi vedno zravnani. Posledično bo zrak pravilno tekel do dihalnih organov in zahvaljujoč temu bodo vaše glasilke deležne neke vrste treninga, ki blagodejno vpliva.
5. korak
Nehaj kaditi. Po mnenju nekaterih raziskovalcev kajenje škoduje vašemu glasu in neposredno glasilkam, ki so odgovorne za njegov videz. Po mnenju drugih lahko ta slaba navada glasu doda hripavost in hripavost in zagotovo ne bo okrepila vezi.
6. korak
Naredite naslednje vaje: Vsak dan izdajte zvok, kot je grgranje; preizkusite tihi zvok - "mmm"; oddajte zvok - "ah-ah", ki trenira vibracije v vaših glasilkah.
7. korak
Sledite svoji prehrani. Če želite, da vaš glas zveni in ne piska, iz prehrane izločite alkohol in gazirane pijače. Jejte več hrane, ki vsebuje beljakovine - zelenjavo, sadje, jajca. Vzemite dodatne vitamine.
