Glasbo klavirja pogosto doživljajo nadobudni glasbeniki. Da bi se izognili neprijetnim občutkom, morate gibe izvajati pravilno, medtem ko sedite za instrumentom. In če se je bolečina že pojavila, bodo posebne vaje in blagodejne kopeli s prsti pomagale obvladati.
Kaj storiti, da vas pri igranju klavirja ne bodo boleli prsti
Pianisti začetniki se pogosto soočajo z bolečino v prstih. Stisnjeni ali, nasprotno, preveč sproščeni prsti med igro lahko privedejo do zelo neugodnih posledic. Tako imenovani sindrom "preigranih rok" se pojavi, ko pianist med igranjem začuti nelagodje ali celo bolečino, vendar kljub temu še naprej intenzivneje vadi. Medtem so pravilni gibi ključni za udobno igranje in pravilno ekstrakcijo zvoka.
Če je začetnik pianist nenehno v stisnjenem stanju, nepravilno diha, preveč napne roke in prste, se roke ne sprostijo in prsti ga bolijo. Da preprečite, da bi vas prsti boleli, se morate držati pravil igranja klavirja, zahvaljujoč kateremu se lahko ne samo znebite bolečine, ampak se kasneje izognete tudi kompleksnejšim težavam, kot so bolezni sklepov prstov in rok.
Pomen pravilnega gibanja
Da bi med igro prenehali čutiti nelagodje, morate sedeti z ravno hrbtom, komolci ne smejo biti preveč ohlapni ali preveč omejeni, komolcev ne smete pritiskati ali širiti vstran, ne smete se sproščati ali stiskati za zapestja, ne smete visoko mahati s prsti, ne bi smeli igrati tako, da bi bili prsti ohlapni. Tudi bolečino lahko povzročijo premočni pritiski in pritiski na prste, aktivno delo s komolci, nepotrebni gibi telesa. Nepravilno dihanje lahko povzroči tudi nelagodje.
Če se gibi izvajajo pravilno, dihajte enakomerno, potem je neprijetnost v rokah in prstih lahko čim manjša. Poleg tega ne morete pretiravati in porabiti preveč časa za inštrumentom, tudi če se bliža pomemben koncert ali izpit.
Gimnastika za prste
Da vas prsti ne bi boleli, je koristno med petminutnimi odmori izvajati preprosto gimnastiko.
Prste stisnite v pest in jih močno poravnajte. Ponovite 5-krat.
Stisnite prste v pest in naredite krožne rotacije po 5 v vsako smer
Poravnajte prste, petkrat odvijte in upognite prve falange.
Prste stisnite v pest in poravnajte po en prst, začenši z mezincem.
Povežite prste obeh rok s hišo. Močno pritisnite na prste in jih 5-krat sprostite.
Pomirjujoča kopel za roke
Pomirjujoča prstna kopel je koristna ponoči. Če želite to narediti, dodajte juhi kamilice nekaj kapljic sandalovine, ognjiča in eteričnih olj šentjanževke in vanjo za 20 minut potopite prste.
