Tudi tanki ljudje imajo lahko opazen trebušček in povešen pas. Obstaja več glavnih razlogov za pojav maščobnih oblog v predelu trebuha,
Živci in prenajedanje
Najpogostejši vzrok za trebušne maščobe je slaba prehrana. Presežek kalorij, ki ga mnogi zaradi ne preveč aktivnega življenjskega sloga čez dan preprosto nimajo časa porabiti, se običajno odloži na želodcu. Da se znebite telesne maščobe, je dovolj, da ponovno preučite prehrano in se več premaknete.
Slabe navade stvari še poslabšajo. Redno uživanje alkohola in kajenje upočasni metabolizem, spremeni presnovne procese v telesu, posledično se pojavijo maščobne obloge v pasu. To še posebej velja za redno uživanje piva, ki vsebuje ženske hormone, ki imajo dovolj močan učinek na moško telo.
Stres je še en razlog za povečanje telesne mase in povečanje trebuha. Stvar je v tem, da lahko močna napetost živčnega sistema poveča proizvodnjo kortizola in ta hormon v človeku prebudi "volčji" apetit. Kot rezultat, oseba pod stresom prejme veliko več kalorij, kot jih lahko porabi čez dan. Enkratni napadi takšnega apetita ne morejo resno poškodovati postave, a redni stres neizogibno vpliva nanj.
Pomanjkanje spanja je resen vzrok za trebušne maščobe. Ta razlog je posredno povezan s prejšnjim, saj telo, ki nima dovolj spanja, doživlja stres. Posledično se kortizol proizvaja v ogromnih količinah, kar vodi do prenajedanja.
Hormonske težave
Hormonsko neravnovesje morda ne bo najbolje vplivalo na stanje postave. Vse dejavnosti človeškega telesa urejajo hormoni. Nekateri hormoni uravnavajo raven glukoze, drugi razporejajo zaloge kisika in energije. V primeru hormonskega neravnovesja se delovanje hormonov upočasni ali je moteno, človek pa ima težave s prekomerno telesno težo. Če vodite zdrav način življenja, vendar imate težave s prekomerno telesno težo, obiščite zdravnika, da vam pregleda hormonski sistem. Najverjetneje je temu tako.
Sedeči življenjski slog skupaj s prenajedanjem vodi do kopičenja maščob. Ne smemo pozabiti, da telo vse neporabljene kalorije shrani "v rezervi". Število kalorij, potrebnih za delovanje telesa, se lahko precej razlikuje, odvisno od starosti, teže in hitrosti presnove. Vadba pomaga pospešiti metabolizem in porabiti odvečne kalorije. Če nimate časa ali energije za telovadbo, poskusite več hoditi. Redni sprehodi porabijo precej impresivno količino kalorij.