V zgodovini različnih držav se je odnos do čistosti telesa gibal od povišanja do kulta do popolnega neupoštevanja. Stari Grki in Rimljani so se z užitkom kopali in parili v posebnih kopelih. V srednjeveški Evropi je skrb za telo veljala za greh. V 21. stoletju je izbira prostora, kjer se lahko umivate v dobro telesa in duše, neomejena.
V Rusiji sta najpogostejši možnosti za umivanje kopalnica in kopalnica. Vsaka od možnosti ima svoje prednosti in slabosti. Katero možnost izbrati je odvisno od osebnih želja in fizičnih sposobnosti.
Umijte se v kopeli in se preporodite
Že v srednjem veku, ko je civilizirana Evropa popolnoma ignorirala postopke umivanja, so v "divji" Rusiji kopališče redno obiskovali bogati in revni ljudje. Rusi so že dolgo vedeli, da je ruska kopel zdravilna in očiščevalna moč. Kopališče je pomagalo premagati bolezni in bolezni. Ponudba za kopanje v kopeli je znak gostoljubnosti v Rusiji. Običajno je bilo, da so gosta najprej vodili do kopališča, nato pa ga hranili in spravili v posteljo.
Kopel v Rusiji je bila med Slovani v uporabi že v 5.-6. Stoletju, celo Skiti, ki so živeli v Rusiji, so uporabljali toplo vodo in paro.
Če je mogoče, se morate enkrat tedensko umiti v kopeli. Blagodejni učinek vsake kopeli je ogrevanje telesa in čiščenje telesa po vsem svetu. Čistilnemu delovanju kopeli je izpostavljeno vse v človeškem telesu - od kože do notranjih organov.
Pod vplivom vroče pare se pore kože odprejo in očistijo pred kožnimi izločki in umazanijo. Po postopkih kopeli se koža zategne, izgleda mlajša in bolj sveža.
Po kopeli se v telesu aktivirajo presnovni procesi. Nakopičeni sputum v pljučih in sluz iz nosne votline začnejo dobro odtekati. Skupaj z njimi se izločajo patogene bakterije. Pri uporabi metle se sproščajo fitoncidi, ki lajšajo vnetne reakcije v telesu in krepijo imunski sistem.
Umijte se bolj beli - slajši boste
Kopalnica je opremljena s tušem in kadjo. Nekateri se radi sprostijo v vroči kopeli, drugi raje hitro osvežilno prho. Pravzaprav strokovnjaki svetujejo, da se tuširate vsaj enkrat na dan. To splakne umazanijo in znoj, ki koži otežuje dihanje. Z jutranjim tušem se boste lahko hitreje zbudili in se prilagodili delovnemu razpoloženju.
Kopanje traja dlje kot tuširanje. Vendar ni priporočljivo, da se kopate vsak dan, saj se bo zaščitna plast splaknila s površine kože. Kopeli vam pomagajo pri sprostitvi in lajšanju stresa. Če v vodo dodate med ali sol, lahko dosežete tonik učinek.
V starih časih so se ljudje kopali za čiščenje umazanije in iz verskih razlogov.
Žlica katrana
Obstajajo kontraindikacije za obisk kopališča in kopanje. Kopališča ni mogoče obiskati s poslabšanjem kroničnih bolezni, s hudo hipertenzijo, aterosklerozo krvnih žil in onkološkimi boleznimi. Ljudje, starejši od 60 let, se morajo parno kopati previdno. Kontraindikacij za kopanje je manj. Sem spadajo patologije kardiovaskularnega sistema, krčne žile, visok krvni tlak. Prehlad in vnetne bolezni v akutni fazi so tudi kontraindikacija za kopanje.
