Smog je megla, ki visi nad velikimi mesti v vročem in mirnem vremenu, ko je zračna vlaga velika. Izpušni plini iz vozil, dimljeni dimniki tovarn, tovarn, elektrarn, goreč gozd na območju povzročajo pojav smoga, katerega glavne sestavine so strupene rakotvorne snovi.
Ko pride do smoga, postane zrak prekomerno onesnažen. To ustvarja nevarnost, ki so ji izpostavljeni vsi prebivalci velikega mesta. Smog še posebej negativno vpliva na tiste, ki imajo resne kronične bolezni, moteno delovanje kardiovaskularnega sistema, obstajajo bronho-pljučne motnje, astma. Rakotvorne snovi lahko povzročijo razvoj raka, zmanjšajo imunost.
Prebivalce opozarjajo na pojav smoga v medijih. Sprehodi po mestu lahko najbolj negativno vplivajo na zdravje, zato jih je treba, če je le mogoče, popolnoma izključiti.
Vsa okna in vrata v sobi naj bodo zaprta. Namestite klimatsko napravo in ventilator. To vam bo pomagalo preživeti poletno vročino in smog.
V sobi neprestano izvajajte mokro čiščenje. Vlažilnike nastavite na vsaj 60%.
Če je nujno, pojdite ven v navlaženem bombažno-gaznem povoju. Zamenjajte ga vsaki 2 uri. Po obisku ulice se takoj stuširajte, preoblecite ali v skrajnih primerih temeljito umijte in sperite grlo.
Če imate priložnost, za nekaj časa zapustite mesto. To je še posebej priporočljivo za ljudi s kroničnimi boleznimi, starejše, otroke, nosečnice. Če vam podjetje dlje časa ne dovoli odhoda, pojdite med vikendi na prosto na prostore brez smoga.
Pijte veliko tekočine. Zeleni čaj deluje antioksidativno. Lahko se pije vroče, toplo in hladno. Da bi nevtralizirali učinke strupenih snovi, bi morali v osnovi prehrane prevladovati mlečni in fermentirani mlečni izdelki.
Obiščite svojega zdravnika in se posvetujte z zdravnikom. V prisotnosti bolezni dihal jemljite izkašljevalna in protivnetna zdravila: sladki koren, cvetovi lipe, žajbelj, kamilica.
