Datum njegovega rojstva, imena sorodnikov in prijateljev, ime mesta, v katerem živi - človek se vsega tega spomni in ne bo nikoli pozabil. Včasih pa v spominu ostanejo povsem nepomembne in neuporabne stvari, na primer, kako je bila prodajalka oblečena v trgovini ali kakšno glasbo je predvajala na avtobusu. Že dolgo je dokazano, da ljudje uporabljajo le desetino zmogljivosti svojega spomina, vendar se je povsem mogoče naučiti, kako z njim upravljati in si zapomniti vse, kar je za vas resnično pomembno.
Potrebno je
- - besedila za pomnjenje,
- - izobraževalne igre,
- - zvezek in pisalo.
Navodila
Korak 1
Začnite jesti pravilno. Če mislite, da med prehrano in izboljšanjem spomina ni nobene povezave, se motite. Celotna, raznolika in polnovredna hrana bo ugodno vplivala na sposobnost spomina.
2. korak
Vključite se v šport, saj je stanje spomina odvisno od vašega fizičnega zdravja. Poleg tega vadba poveča pretok krvi v možgane. Igrajte izobraževalne igre. To so lahko dama, šah, križanke, sestava besed. Takšne igre spodbujajo vaše možgane in vam pomagajo hitreje razmišljati in si zapomniti več.
3. korak
Vsak dan preučujte majhna besedila. Možgani morajo biti nenehno v dobri formi. Naučeni odsek ponavljajte večkrat na dan, v rednih presledkih. Gotovo ste že pogosto slišali stavek "ponavljanje je mati učenja." Popolnoma potrjuje, da je to eden najzanesljivejših načinov za razvoj spomina.
4. korak
Poskusite si zapomniti vse podrobnosti, ki vas obkrožajo. Če se vsak dan peljete po isti poti do avtobusne postaje, poskusite opaziti razlike. To je lahko število mimoidočih, obvestila, številke minibusov. Ta vaja bo pripomogla tudi k razvoju latentnih zmogljivosti vašega spomina.
5. korak
Začnite voditi osebni dnevnik. Zanj pišite zvečer, poskušajte si zapisati vse dogodke, ki so se zgodili čez dan in se jih spomnite. Več malenkosti, kot jih lahko obnovite v spominu, bolj se bo razvil. Poleg dogodkov zapišite vse, kar vidite, kar je še posebej nepozabno. Čez nekaj časa boste lahko primerjali zapise in videli boste, da bolj kolikor daljši postanejo.
6. korak
Neprestano razvijajte spomin. Uspeh vsakega dolgoročnega posla je prav v njegovi pravilnosti in vaši vztrajnosti. Nemogoče je en večer nameniti treningu spomina in ga bistveno izboljšati. To bi moral postati vaš vsakdanji ritual, šele takrat bodo opazni rezultati.
