S starostjo se spominska sposobnost človeka poveča, vendar že v starosti pogosto začne oslabeti. Znanstveniki ta proces razlagajo z dejstvom, da si človek sčasoma preneha prizadevati za usvajanje novega znanja.
Razvoj spomina in pozornosti v otroštvu
Vadba in izboljšanje spomina in pozornosti pri otrocih še zdaleč ni odveč. Že pri zgodnjih letih lahko pri tem pomagajo igre, ki razvijajo spomin in pozornost. Takšne igre nimajo le teh dveh lastnosti. Mlademu telesu pomagajo tudi pri treningu mišljenja, zaznavanja, reakcije in drugih duševnih funkcij.
Najbolj razširjene metode za dosego tega cilja so metode za izboljšanje vidnega spomina, ki je najmočnejša pri kateri koli osebi. Na primer slikovne igre, kot je "Najdi enake predmete?" ali nasprotno: "Najti tri razlike?" Izberete lahko tudi za razvoj pozornosti in spomina pri otrocih slike na upodobljenih predmetih, ki se jih mora otrok najprej spomniti, nato pa prepoznati le po silhuetah. V tem procesu postane razvoj slušnega spomina enako pomemben. Če želite to narediti, si morate z otrokom zapomniti pravljice in pesmi, mu glasno prebrati, prositi ga, naj čim natančneje pove, kaj je prebral ali slišal. Razvoj taktilnega spomina, torej občutkov in motoričnega spomina, se prav tako v tem trenutku šteje za učinkovitega.
Razvoj spomina in pozornosti v odrasli dobi
Da bi razvili spomin in pozornost pri odrasli populaciji, lahko to storite sami in vsak dan na veliko različnih načinov. Najprej morate trenirati svojo pozornost. Ker je spomin pozorne osebe veliko večji kot spomin nepazljivega. Med potovanjem v javnem prevozu si lahko ogledate potnike, ki potujejo v bližini, si zapomnite mimiko, barvo volov in glav, oblačila in podrobnosti dodatkov. Po nekaj dneh se lahko poskusite spomniti in podrobno opisati podrobnosti mimoidočih.
Razmišljanje, spomin in pozornost se razvijajo vsak dan. Nekateri to počnejo, ne da bi sploh vedeli. Nekateri pa se morajo še vedno precej potruditi, da dosežejo svoj cilj. Med učinkovitimi metodami so študij tujih jezikov, tečaji tipkanja in hitrega branja, tečaji računovodstva in računalništva. Uporabni so, ker zagotavljajo vir novih informacij, ki jih možgani potrebujejo. Zaradi tega se napolnijo njegovi predelki za spomin.
Možgane je treba nenehno spodbujati. Spomin je treba s starostjo izboljšati, pozornost pa usposobiti. Zato so lahko zgornje metode zelo učinkovite pri razvoju spomina in pozornosti.
