Marsikomu do čokolade ni vseeno. Nekateri učenjaki imajo celo napredne teorije o zasvojenosti s čokolado in o tem, kako se boriti proti njej. Čisto čokolado je povsem mogoče prenehati - samo poskusiti morate.
Navodila
Korak 1
Čokolada je poslastica, polemika okoli katere nikakor ne popusti. Znanstveniki so uspeli prepoznati tako koristne kot škodljive lastnosti tega izdelka, vendar do zdaj niso prišli do soglasja, ali se splača jesti ali ne. Zato se večina v tej zadevi še naprej vodi po lastnih naklonjenostih, ki jih je včasih treba omejiti. Če se odločite, da morate iz nekega razloga zmanjšati porabo čokolade, poskusite to storiti postopoma, da bo telo imelo čas za obnovo in se navadilo na pomanjkanje nekaterih encimov.
2. korak
Če želite prenehati jesti čokolado, poskusite trezno priznati vse negativne posledice uživanja. Zaradi prekomernega uživanja tega izdelka se koža na obrazu poslabša, pridobi se odvečna teža (z izjemo le grenke čokolade), lahko se pojavijo težave s stanjem zob ali prebavnega trakta. Trezno razmislite, ali je gastronomski užitek vreden težav. Poglejte na to situacijo s praktičnega vidika: izračunajte, koliko denarja boste morali porabiti za odpravljanje težav zaradi prekomerne porabe čokolade. Pomislite, kako se te težave lahko sčasoma razvijejo. Možnost debelosti in sladkorne bolezni bo pomagala ohladiti se na zahrbtno zdravljenje.
3. korak
Če vam je pretežko popolnoma zapustiti čokolado, poskusite količino čim bolj zmanjšati. Raztegnite ploščice, ki so včasih trajale en teden, nato dva itd. Mlečno čokolado zamenjajte z grenko - bolj zdrava je, poseben okus pa je preprosto ne bo mogel zaužiti v večjih količinah. Tudi sojina čokolada je dobra alternativa, zlasti za tiste, ki so veganski, zato se obvezno pohvalite za uspeh pri spopadanju s čokoladno skušnjavo. Proslavite kakršne koli pozitivne spremembe v videzu in počutju - to bo močna spodbuda za nadaljnjo opustitev uživanja čokolade.
