V vsakdanjem življenju ljudje pogosto uporabljajo izraz "panični strah". Ob izgovorjavi le malo ljudi pomisli, od kod takšna beseda, kot je "panika".
Mitologija
Da bi razumeli izvor izraza "panični strah", se je treba obrniti na mitologijo starih Grkov. Po njihovem prepričanju je na gori Olimp živel bog kmetijstva, plodnosti in živinoreje. Veljal je tudi za zavetnika vseh prebivalcev gozdov. Ime tega boga je bilo Pan. Takoj ko se je rodil, je takoj strašno prestrašil starše. Dejstvo je, da se je izkazalo, da je božanstvo majhen rogati človek z majhno kozjo brado. Poleg tega dojenček ni imel časa, da bi se obrnil en dan, začel je teči, glasno tapkati, se veselo smejati in hrupiti. Vsi, ki so to videli, so bili zelo prestrašeni.
Kljub vsemu pa so bili bogovi Olimpa zadovoljni z videzom otroka, saj je bil v vsakem primeru eden izmed njih - bil je tudi bog. Poleg tega se je Pan izkazal za zelo veselega, inteligentnega in dobrodušnega otroka. Bil je zelo nadarjen in celo izumil je flavto, jo lepo igral, oddajal čudovite melodije.
Toda bogovi so vedeli za to. In navadni pastirji, lovci in pastirji, ki so v gozdovih ali zasaditvah slišali nejasen nenavaden hrup ali šumenje, piščanje ali nepričakovano prasketanje. Začeli so doživljati nerazložljiv strah. Prepričani so bili, da je vse te zvoke izdal Pan. Posledično so se ljudje bali tistega, kar pravzaprav sploh ni bilo strašljivo.
Zato se je pojavil izraz "panični strah". Izraža nerazumno, vseobsegajočo, nenadno in nerazložljivo grozo.
O paničnem strahu
Ta strah se pojavi nenadoma in nepričakovano, brez očitnega in vidnega razloga. Zato postane pravi stres, s katerim se je zelo težko spoprijeti. Človek se vedno boji vsega nerazložljivega in ta občutek strahu še dolgo ostane v spominu.
Nekateri ljudje celo doživljajo napade panike. V tem primeru se občutek strahu pojavi popolnoma nenadoma in nima očitnega razloga. S takim napadom se lahko zelo težko spopadete sami. Pod vplivom strahu se aktivira avtonomni živčni sistem. To se kaže v bledosti kože, tresenju, otrplosti rok, oteženem dihanju, izsušitvi sluznice v ustih, prebavnih motnjah in drugih neprijetnih simptomih.
Da se znebite stanja panike, se morate umiriti, globoko dihati in usmeriti svojo pozornost. Na primer, pijte čaj, vzemite pomirjevalo, se pogovorite z ljubljeno osebo. Toda glavna stvar je poskusiti razumeti, da ni nevarnosti za življenje in zdravje.
