Nočni spanec ni vedno spokojen in močan - zgodi se, da se odrasli, tudi ki niso nagnjeni k nasilnim manifestacijam čustev, zbudijo iz lastnih jokov ali zjutraj ugotovijo, da se je blazina zmočila od solz. Jok v sanjah pogosto prestraši ljudi, zaradi česar dvomijo o lastnem duševnem počutju.
Zakaj ljudje jokajo v spanju?
Jok v sanjah je pogostejši pri otrocih kot pri odraslih - otrokova psiha je manj stabilna, različni šoki, ki jih otrok doživi podnevi, se odražajo v sanjah, v nočnem joku. Še posebej čustveni in občutljivi otroci lahko v spanju celo jokajo in govorijo. To običajno ne zahteva dodatnih ukrepov, če pa se jok v sanjah pogosto ponavlja, se bo otrok morda moral posvetovati s psihologom ali nevrologom.
Priljubljeno znamenje pravi, da se tisti, ki joka v sanjah, čez dan smeje - začetek sprostitve prinaša umirjenost in dobro voljo.
Odrasli se na stvari ponavadi odzovejo manj čustveno kot otroci, pogosto nočejo pokazati negativnih občutkov. Živčna napetost najde izhod med spanjem, od tega imajo ljudje lahko nočne more, možen je tudi nočni jok. Če ob prebujanju v solzah začutite olajšanje, ni razloga za skrb.
Če se po nočnem joku počutite depresivni in potrti, bi morda morali analizirati svoj odnos do situacij, ki vas vznemirjajo, poiskati nove rešitve za boleče težave. Pogosti primeri joka v sanjah, zlasti ob dnevnem počutju, so lahko razlog za stik s psihologom ali zdravnikom za imenovanje pomirjeval - običajno zadostuje potek lahkih zeliščnih pripravkov.
V sanjah lahko jokate tudi zaradi sanj, v katerih mora človek podoživeti travmatične dogodke, sočutiti se z liki sanj in se znajti v nenavadnih, zastrašujočih ali žalostnih situacijah. Pogosto človek zjutraj pozabi, o čem točno je sanjal - le sledi solz spominjajo na doživeta čustva.
Če vidite, da vaš ljubljeni v sanjah joka, ga je vredno prebuditi šele, ko mu jok očitno povzroča nelagodje in se oseba ne more sama umiriti. V drugih primerih lahko jokajočega preprosto objamete, s polglasom izgovorite nekaj pomirjujočih besed - navadno je to dovolj, da lahko mirno spi do konca noči.
Somnambulizem
Otroci pogosteje trpijo zaradi somnambulizma kot odrasli; običajno, ko odrastejo, to stanje brez sledu izgine.
V redkih primerih nočni jok povzroča somnambulizem, patološko stanje, za katerega je značilna nenavadna aktivnost med spanjem in prej imenovano spanje.
Za somnambuliste je bolj značilna telesna aktivnost - vstanejo, se sprehajajo po hiši, izvajajo običajna dejanja in se hkrati ne zbudijo. Manj pogosti so jok, smeh in celo pogovarjanje v sanjah. Pri odraslih lahko nenadoma nastopijo somnambulizem zaradi hudega stresa, depresije in redkeje epilepsije.
