Zaspati je vedno prijetno. Oseba se uleže v udobno posteljo, ugasne svetlobo in zapre oči. Slike, tkane iz vtisov preteklega dne, se mi začnejo bliskati pred očmi. Postopoma se misli zmedejo, postajajo vse manj jasne in oseba zaspi. Trenutek prehoda iz budnosti v spanje mine neopazno.
Kaj se zgodi, ko zaspite
Na začetku 20. stoletja so znanstveniki predlagali, da se med budnostjo v človeških možganih nabira posebna snov - hipnotični toksin, "ali zaspani strup". Francoska raziskovalca Pieron in Legendre sta izvedla vrsto poskusov s psi in poskrbela, da se v času zaspanja v človeškem telesu nabere največja količina hipnotičnega toksina. Med spanjem se "zaspani strup" nevtralizira in do jutra izgine. Znanstveniki so psom, ki že dolgo niso spali, odvzeli kri in jo vlili v speče pse. Kmalu po transfuziji so speči psi začeli zehati in zaspati. Vendar Pieron in Legendre nista uspela izolirati "zaspanega strupa" iz krvi preiskovancev.
Teorijo, ki so jo izrazili Francozi, podpirajo številni znanstveniki. Verjamejo, da se zaspanje zgodi kot posledica dveh procesov. Prvič, na človeka vpliva še vedno neznana snov, običajno imenovana hipnotični toksin. Drugič, do konca budnega obdobja se aktivni možganski centri, ki so odgovorni za miselni proces, reakcijo, sprejem in obdelavo informacij, postopoma izklopijo.
Ko se notranja ura približa določeni točki, začne oseba želeti spati. Odpre se hipotetični "prehod v spanje", ki zavesti omogoča odklop in pobeg iz resničnosti. V prisotnosti ugodnih dejavnikov - tišine, teme in udobja - aktivni centri v možganih zatrejo zaviralni centri in počitek se začne. V sanjah se hipnotični toksin nevtralizira, aktivni centri nadaljujejo svoje delo in ko se "vrata spanja" zaprejo, se človek zbudi že od najmanjšega dražljaja.
Astralna teorija
Poleg znanstvene različice obstaja tudi astralna teorija spanja. Po tej teoriji človek v trenutku, ko zaspi, odide v drug svet. Zavest se izklopi in nezavedno pride na svetlo. Če želite nadzorovati ali vsaj "ujeti" trenutek prehoda, ne morete brez treninga. Znano je, da se nekateri ljudje lahko zbudijo po svoji volji, če imajo slabe sanje ali pa so za določen čas vnaprej nastavili svojo "notranjo budilko". Prav tako je mogoče usposobiti sposobnost nadzora prehoda.
Ko greste v posteljo, poskušajte držati zavest na površju. Pomembno je začutiti tanko črto, ki ločuje budnost in spanje. V tistem trenutku, ko se misli začnejo mešati, vklopite svojo fantazijo in postavite sliko na stopnjo zavesti. Če vam to uspe, potem lahko domnevate, da ste uspeli ujeti trenutek zaspanja.
