Nemogoče je premagati starost. To je naraven proces v telesu. Lahko se le "odlaša", leta starega življenja pa so lahko kakovostna, bogata in zanimiva.
Zdrav način življenja
Morali bi imeti telo v dobri formi, ukvarjati se s športom. Hkrati ni treba obiskati telovadnice, dovolj je, da se enourno sprehajate na svež zrak eno uro v hitrem tempu.
Človek se počuti veliko bolj zdravega in mlajšega, če poje več zelenjave in sadja kot mesa. Hkrati ne uživa alkohola in ne kadi. Če se, je zelo zmerno.
Pozitiven odnos
"Ples, smeh in petje so trije najboljši načini za boj proti starosti!" - slogan slavnega televizijskega voditelja Nikolaja Drozdova. Ko pogledate to neverjetno osebo, je težko verjeti, da ima že 77 let.
Takoj, ko se pojavijo žalostne in neprijetne misli, se morate takoj spomniti najprijetnejših trenutkov v življenju. Psihologi tej tehniki pravijo "substitucija" ali "represija". Ljudje postanejo srečnejši, če slaba čustva izrinijo iz življenja in jih nadomestijo z radostnimi.
Druženje s prijatelji, branje zanimivih knjig in ogled dobrih filmov lahko izboljšajo pozitiven odnos. Glavna stvar je manj gledati novice, v katerih so prikazani strašni dogodki. Število težav na svetu je neizmerno in če ste jim nenehno pozorni, se lahko zelo hitro postarate.
Nadaljujte s tem, kar imate radi
Znano je, da kadar človek nadaljuje z delom do svoje starosti na svojem najljubšem delovnem mestu, "zmaga" v starosti. A tudi po upokojitvi lahko najdete najljubšo zabavo, ki bo povečala motivacijo za življenje in človeka naredila "mlajšega".
Lahko začnete z vrtnarjenjem. Samo pridelovana zelenjava in sadje prinašata veliko pozitivnih čustev. Poleg tega ta hobi vključuje sistematično telesno aktivnost, ki lahko tudi okrepi počutje takega poletnega prebivalca.
Lahko pa si ustvariš štirinožnega prijatelja. Mačka ali pes, celo hrček - vsa ta bitja so zelo predana. Lastnikom dajo veliko veselja. To pomeni, da jim pomagajo premagati starost in jim podaljšati življenje.
Mnogi starejši ljudje še naprej potujejo do svoje globoke starosti. Za to ni treba imeti veliko denarja. Počakajte do poletja, nataknite nahrbtnik na ramena in pojdite. V prostranstvih Rusije ali preostalega sveta je na tisoče čudovitih in čudovitih krajev, kjer se lahko sprostite v telesu in duši, si "napolnite" zdravje in najdete srečno duševno stanje.
In lahko in bi morali imeti spolne odnose, pogosteje zavreči občutek lastne pomembnosti, brati zgodbe o drugih starejših ljudeh, ki vodijo aktiven življenjski slog in se počutijo odlično.
Na primer, Leni Riefenstahl je živela 101 leto. Večino svojega življenja je delala kot profesionalna filmska ustvarjalka. Toda pri 71. letu se je odločila za potapljanje in podvodno fotografiranje. V naslednjih 30 letih je opravila več kot tri tisoč potopov, novo slavo in denar pa so ji prinesli albumi s fotografijami "Čudež pod vodo" in "Koralni vrtovi".
Oseba katere koli starosti, ki je prebrala takšno zgodbo, razume, da se v njenem življenju lahko zgodi še marsikaj zanimivega. Glavna stvar je, da ne podležete lenobi in malodušju in da se kot starec ne "pišete" pred časom.
