Sneg, zmrzal in močan prodoren veter. Zaradi vsega tega se še enkrat ne držite ven iz hiše, da ne bi zmrznili. Vendar pozimi ne bi smeli sedeti v stanovanju, saj je v tem letnem času toliko zabave in zabave, ki je všeč ne le otrokom, ampak tudi odraslim. Kako se torej pozimi zaščititi, da ne bi zmrznili?
Navodila
Korak 1
Preden greste ven, si privoščite skodelico vročega čaja z limonsko travo ali ingverjem, lahko uporabite katero koli zeliščno pijačo ali vročo čokolado. Upoštevajte naslednji recept: V zajemalko nalijte kozarec jabolčnega soka in dodajte pol čajne žličke cimeta, zavrite in popijte. Alkohol vas je lahko nekaj časa ogrel od mraza, nato pa telo začne naglo in hitro izgubljati toploto. Zato spremljajte stopnje pijače ali se popolnoma odpovejte alkoholu. Po sprehodu po mrazu bi bilo lepo skodelico čaja z medom in limono.
2. korak
Pri močnih zmrzalih najprej začnejo noge zmrzovati, saj se krvni obtok upočasni in prihajajoča kri ne ogreje stopal dobro. Hipotermija nog lahko privede do resnih bolezni, saj je na stopalu veliko število biološko aktivnih točk. Najprej so prizadete ledvice in ENT organi. Opustite tesne škornje in čevlje z visoko peto, saj tudi topel čevelj ne bo rešil nog pred močno zmrzaljo. Pozimi so najprimernejši škornji iz klobučevine (ki so zdaj v modi) ali napihnjeni čevlji z debelimi podplati, dobro je, če lahko pod njimi nosite tople nogavice. Pomembno je, da čevlji ne stisnejo stopal.
3. korak
Roke v zmrzali zelo hitro zmrznejo, že pri -10 stopinjah se je treba posloviti tudi od izoliranih rokavic. Navsezadnje so bistveno slabše od palčnikov, pri katerih prsti delijo toploto med seboj. Preden greste ven, si roke in obraz namažite z zaščitno kremo (lahko jo nadomestite s katero koli mastno kremo). Zamrznjena koža rok lahko povzroči težave z grlom, revmo, dermatitisom in poslabšanjem poliartritisa.
4. korak
V ostri zimi se odpovejte kratkemu krznenemu plašču, najlonskim nogavicam in mini krilom, saj je zdravje veliko bolj pomembno kot moda. Zato naj vas ne bo sram, da pod viskozno puloverico nosite bombažno majico ali termo perilo. Oblačila morajo biti napolnjena z zrakom, da mraz težko pride do telesa. Priskrbite si topel šal in seveda pokrivalo, saj brez njega ne morete nikamor.
