Zasedeno in hitro življenje v sodobnih mestih človeku pusti malo časa za počitek. Delovni ljudje nimajo dovolj časa prostega časa, brez predaha. V takih razmerah se morate naučiti, kako izkoristiti vsako priložnost.
Možne možnosti
Ko imate prosti čas, je najbolje, da se ukvarjate kaj drugega kot vaša glavna dejavnost. Pomislite na svoje hobije: zbiranje, šport, ples, petje, igranje glasbil. Hobi vam bo pomagal, da se sprostite in pridobite veliko pozitivnih čustev. Glavna stvar je, da najdete nekaj zares zanimivega, ki ga vaši prijatelji, starši, splošni trendi ne vsadijo od zunaj. Danes lahko najdete najrazličnejše krožke in rubrike, spoznate somišljenike in si oddahnete od dela.
Zelo pogosto zaradi delovne obremenitve v službi preprosto nimate časa za spremljanje doma. Ampak to je kraj, kamor se pridete spočiti in sprostiti, si napolniti moči za nov dan. Če živite v zadušni, prašni sobi, polni stvari, bo to neizogibno vplivalo na vaše počutje in razpoloženje. Zato preživite svoj prosti čas za urejanje doma. Zelo pogosto ljudje težko začnejo s tem postopkom, vendar rezultat vedno deluje pozitivno. Red na mizi, čista kuhinja in posoda, zlikane stvari bodo pozitivno uglasile vaše misli in duševno stanje.
Večina sodobnih ljudi preživi veliko časa za računalniki. Zato se v svojih prostih minutah, urah in dneh izogibajte stiku s tehnologijo. Dokazano je, da več urno sedenje pred monitorjem vpliva na možgansko podkorteks - posledično potrebujete več spanja za počitek, postanete letargični in izgubite ton. Rekreacija v naravi, ob morju ali reki, v družbi prijateljev je odličen način, da se vsaj za nekaj časa znebite informacijskega stresa velikega mesta.
Stvari, ki se jim je treba izogniti
Če ste po službi navajeni igrati računalniške igre in se vam zdi, da je to odličen način za sprostitev, potem se preprosto ne morete zares sprostiti. Igre so neke vrste mamila, začasni užitki, ki se spremenijo v živčno razdražljivost in nezadovoljstvo s seboj in drugimi. Najbolje je igrati prave, ne virtualne igre: nogomet, košarko, odbojko itd.
Enako velja za alkohol. Veliko ljudi, zlasti delovnih poklicev, v alkoholu najde edini način za sprostitev in pomlajevanje. Morda si tega užitka ne boste morali popolnoma odreči, vendar ga očitno ne smete zlorabljati. Načinov preživljanja prostega časa in sprostitve je toliko, da je treba narediti le prvi korak in izbrati nekaj zase.
