Proces staranja je neizogiben za vsakega človeka. Staranju se ni mogoče izogniti, ker je to naravni pojav. Lahko pa ga upočasnite in odložite, če veste, kdaj se telo začne starati.
Zakaj prihaja starost
Človeško telo se stara, ker se njegovi organi starajo. In staranje organov povzroča staranje celic. Čeprav je znano dejstvo, da se celice v človeškem telesu nenehno obnavljajo - stare odmrejo, pojavijo se nove. Toda telo se vseeno stara. To je posledica dejstva, da so celice v življenju poškodovane iz več razlogov. In poškodovane celice ne morejo ustvariti novih zdravih celic. Zato se sčasoma v telesu kopiči vse več celic z različnimi poškodbami. In ko se jih nabere veliko, upočasnijo procese pojava novih celic. Zato se človek stara prej, kot je predvidela narava.
Znanstveniki verjamejo, da teoretično človeško telo lahko živi tudi do 150 let. Toda v praksi človek ne živi toliko, ker se njegovo telo precej prej obrabi, in to iz številnih razlogov.
Dejavniki, ki vodijo do fiziološkega staranja
Kako hitro in zgodaj se človek stara, je odvisno od dednosti, v kakšnem okolju živi, kakšno življenje vodi, kaj je.
Sodobni človek vodi sedeči način življenja, človeško telo pa potrebuje telesno aktivnost. V nasprotnem primeru krvožilni sistem ne deluje po pričakovanjih, kar sčasoma privede do bolezni različnih organov.
Le malo ljudi v mladosti razmišlja o tem, katero hrano jedo. A zelo pomembno je, da se prehranjujemo uravnoteženo in v prehrano vključimo antioksidante, ki se uspešno borijo s prostimi radikali. Prosti radikali so sovražnik mladosti številka ena, tk. so molekule, ki so prikrajšane za elektron, zato ga poskušajo odvzeti neki drugi molekuli.
Kajenje, alkohol, dolgotrajna izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, stres ne prispevajo k pomlajevanju telesa.
Seveda onesnaženo okolje povzroča tudi staranje. Radioaktivno ozadje, v katerem je nenehno, škodljivo vpliva na celice človeškega telesa. Ob obisku metroja, kjer je vse obloženo z granitnimi ploščami, človek prejme precejšen odmerek sevanja. Asfalt oddaja radioaktivne delce, sevanje pa je tudi v pitni vodi in rastlinah.
V kateri starosti prihaja starost?
Težko je določiti jasne meje starosti. Konec koncev to ni le fiziološki proces, ampak tudi psihološki. Veliko je odvisno od tega, kako čustveno je človek.
Obstaja mnenje, da starost nastopi takrat, ko želje nehajo izpolnjevati in ugajati, ko ni nikjer in za kaj si je treba prizadevati. Nekateri to državo obiščejo pri 80 letih, drugi pa enako pri 30 letih.
Kako hitro se človek počuti starega, določajo različni dejavniki: njegovo socialno okolje, poklic, prisotnost otrok, stopnja razvoja inteligence.
Preprečevanje starosti se lahko in mora izvajati že od mladosti. Če želite to narediti, bi morali voditi aktiven življenjski slog, jesti pravilno, skrbeti za obraz in telo. A najpomembneje je, da se počutite mlade. In za to morate verjeti v najboljše, ljubiti, načrtovati prihodnost, razviti mentalne sposobnosti, pogosteje najti razlog za nasmeh. Ko je duša mlada, je ni mogoče skriti. Ves videz bo izžareval to mladost in nihče ne bo verjel temu, kar je zapisano v potnem listu.
