Pred televizorjem ne morete preživeti veliko časa - psiha je motena, razvije se kronična utrujenost, zmanjša se delovna sposobnost in začnejo se zdravstvene težave. Da bi se temu izognili, morate pravilno gledati televizijo.
Po statističnih podatkih človek vsak dan porabi približno 3-4 ure za gledanje televizije, nekateri pa tudi več. Takšna zabava je značilna za ljudi različnih starosti, tako za stare kot za mlade. Žal se spregleda dejstvo, da ima televizija škodljive učinke na človekovo zdravje, fizično in duševno. Nedvomno je tako dolgotrajno gledanje programov škodljivo.
Škoda od ogleda
TV negativno vpliva na številna središča človeškega življenja: vid, metabolizem, imunost, sklepe, centralni živčni sistem, kardiovaskularni sistem, prebavila itd. Poleg tega lahko opazimo motnje spanja, zmanjšamo delovno sposobnost, povečamo utrujenost in psihično občutimo zatreti.
Na podlagi vsega tega je treba upoštevati nekatera priporočila, da se izognemo zdravstvenim težavam. Upoštevanje teh preprostih pravil bo zagotovilo varen ogled vaših najljubših TV oddaj.
Pravila ogleda
Priporočljivo je gledati televizijo z vklopljenimi lučmi. Moč žarnice naj bo približno 40-60 W. Paziti je treba, da na televizijskem zaslonu preprečite bleščanje zaradi umetne razsvetljave. Kar zadeva razdaljo, mora biti vsaj 3-4 metre, glede na sodobna domača gledališča pa 7-8 metrov. V tem primeru gledalni kot ne sme biti večji od 60 stopinj od sredine zaslona.
Ko že govorimo o času, namenjenem gledanju televizije, je treba opozoriti, da niha, odvisno od starosti. Predšolski otroci torej predpišejo, da pred televizijo ne preživijo več kot eno uro na dan, šolarji - 2 uri na dan, odrasli pa lahko programe gledajo 4 ure na dan.
V poznih urah dneva je bolje zavrniti gledanje televizijskih programov, zlasti tistih, ki povzročajo močna čustva, ne glede na to - pozitivna ali negativna. Nič ne sme povzročiti motenj spanja. Med komercialnimi odmori je priporočljivo, da ne preklapljate kanalov, ampak se sprehajate po sobi, preusmerjate pozornost na kaj drugega in počnete majhne stvari.
Drug koristen nasvet je, da pred televizorjem ne morete jesti ali piti. To je škodljivo za prebavo, saj obstaja nevarnost prenajedanja. Poleg tega močan gledalec absorbira hrano in jo slabo žveči.
Upoštevati je treba vsa ta priporočila, ne glede na to, kakšen televizor imate doma - "sovjetski", LCD ali LED, kljub oglaševani varnosti. Preprosta pravila bodo preprečila motnje v vašem zdravju.
