Kako Se Inzulin Uporablja Pri Bodybuildingu?

Kazalo:

Kako Se Inzulin Uporablja Pri Bodybuildingu?
Kako Se Inzulin Uporablja Pri Bodybuildingu?

Video: Kako Se Inzulin Uporablja Pri Bodybuildingu?

Video: Kako Se Inzulin Uporablja Pri Bodybuildingu?
Video: Милош Сарцев: Как инсулин может остановить диабет! (Часть 1 из 3) 2024, December
Anonim

Insulin ima vlogo močnega anabolika, zaradi česar je med dvigovalci uteži najbolj priljubljeno zdravilo v tej skupini. Inzulin je treba jemati ob upoštevanju individualnih značilnosti športnikove tolerance, pa tudi sočasnih zdravil.

Kako se inzulin uporablja pri bodybuildingu?
Kako se inzulin uporablja pri bodybuildingu?

Dvigalci uteži aktivno uporabljajo inzulin, to pa je posledica dejstva, da deluje kot najmočnejši anabolični. Insulin lahko večkrat poveča sintezo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, poleg tega pa njegova uporaba pospeši prodor glukoze, maščobnih kislin in aminokislin v celice.

Vnos insulina v telo vodi do zmanjšanja krvnega sladkorja. To sproži aktiviranje obrambnih sposobnosti telesa. Inzulin lahko jemljete na različne načine, na primer po koncu vadbe, da znižate raven sladkorja. Konec koncev, manj kot telo vsebuje sladkorja, hitreje raste mišična masa. Upoštevati je treba odmerek: 1-2 enoti. za 5-10 kg teže.

Kako in v kakšnih odmerkih jemati inzulin

Če ste se pravkar odločili za začetek jemanja insulina, je priporočljivo začeti z majhnimi odmerki, sčasoma jih lahko povečate. Prvi sprejem je lahko omejen na 2 enoti. Vsako naslednjo športno aktivnost v telovadnici lahko spremlja povečanje količine inzulina za nekaj enot. Tako se lahko končna dnevna stopnja poveča na odmerek 20-40 enot. Ta pristop bo športniku pomagal določiti primerno dozirno enoto zase. Če niste prepričani v lastne izračune vnosa insulina, potem obiščite zdravnika, ki vam bo pomagal določiti količino odmerka.

Upoštevati je treba, da je količina vnosa insulina odvisna od stopnje tolerance telesa in vnosa dodatnih zdravil. Če jemljete ščitnico in rastni hormon, je treba odmerek insulina povečati, sicer želeni rezultat ne bo dosežen.

Pravila za dajanje insulina

Inzulin je treba injicirati subkutano, za to je treba stisniti gubo trebušne kože. Pospešilo bo delovanje zdravila z vnosom v stegno ali triceps. Insulina ne smemo segrevati. Po uvedbi insulina je treba v 15 minutah popiti energijsko ogljikohidratno pijačo, dopustno jo je nadomestiti s sladkim. Enota insulina zahteva vnos 10 gramov ogljikovih hidratov.

Uro po dajanju insulina lahko jeste hrano, ki je bogata z beljakovinami, postopek lahko nadomestite z beljakovinskim napitkom. Potreben je sprejem beljakovinsko-ogljikove hidratne sestave, kar je posledica zmanjšanja ravni sladkorja v krvi, kar lahko povzroči hipoglikemijo. Nedopustno je zaspati v 4 urah po dajanju insulina.

Priporočena: