Celuloza (vlaknine) ima številne koristne lastnosti. Mikrokristalna celuloza (MCC), pridobljena iz bombažnih vlaken s čiščenjem in finim mletjem, se s prebavnimi encimi ne razgradi in je zelo higroskopna. Ko pride v prebavila, zmanjša apetit, absorbira toksine, očisti in stimulira črevesje. To je privedlo do uporabe celuloze za hujšanje in čiščenje telesa. S pomočjo MCC lahko shujšate na naslednji način.
Potrebno
Mikrokristalne celulozne tablete
Navodila
Korak 1
Izračunajte potrebno število tablet MCC glede na dnevni odmerek in trajanje jemanja zdravila. V prvih dneh odmerek ne sme biti večji od 10 tablet na dan, razdeljen na 3 odmerke, nato postopoma narašča na 20-30 tablet. Ne jemljite več kot 50 tablet MCC na dan. Da bi dosegli opazen učinek, je treba zdravilo uporabljati vsaj 3 do 4 tedne.
2. korak
Celuloza v želodcu in črevesju ne absorbira le škodljivih, temveč tudi koristne snovi, kar ustvarja pomanjkanje vitaminov in mikroelementov. Zato v lekarni kupite multivitamine in dodatke kalcija. Vzemite jih v skladu s pripisom med celotnim MCC.
3. korak
Poiščite pravo nizkokalorično prehrano zase s skupno največ 1000 do 1500 kilokalorij na dan. Razvijte vsaj minimalni program vadbe. Na primer, naredite lahke jutranje vaje in več hodite. Hujšanje samo na mikrokristalni celulozi, uživanje mastnega in sladkega ter valjanje na mehkem kavču vam ne bo uspelo.
4. korak
Izberite enega od dveh načinov jemanja MCC za hujšanje: kot prehransko dopolnilo ali kot tableta.
Metoda ena
Tablete zmehčajte z malo vode ob upoštevanju odmerjanja. Dodajte med kuhanjem žitaricam, omletam, mletemu mesu, testu, skuti itd. Celuloza je brez okusa in v celoti ohrani svoje lastnosti med toplotno obdelavo.
Druga metoda
Tablete MCC vzemite pol ure pred obroki z veliko čiste vode. Ko oteklina zavzame del volumna želodca in ustvari občutek sitosti, ki traja 2 - 3 ure. Lahko tudi nadomestite mikrokristalno celulozo za enega manjših obrokov: kosilo, popoldanski čaj ali večerjo.
